Programme jeunesse

Concentration sport.
Force, discipline, plaisir.

Programme Concentration sport CrossFit pour jeunes athlètes de la 6e année du primaire à la fin du secondaire. Entraînement chaque après-midi du calendrier scolaire, de 13 h 30 à 15 h 30, programmation pensée pour leur âge, encadré par des coachs certifiés.

Notre programme Concentration sport CrossFit est reconnu par les écoles partenaires de Chicoutimi. Les jeunes athlètes viennent s'entraîner chaque après-midi du calendrier scolaire, de 13 h 30 à 15 h 30, dans un encadrement professionnel adapté à leur âge et à leur développement.

Trois jeunes athlètes Concentration sport en position front squat avec barre olympique.
Coach qui explique un mouvement à un groupe de jeunes assis sur le tapis.
Jeune athlète Concentration sport en plein box jump.
Quatre jeunes athlètes qui se tapent les poings après un entraînement.
Athlète qui exécute un lunge avec haltères, t-shirt CrossFit Chicoutimi.
Athlète en position haute de tractions strictes.

Quelques moments du quotidien Concentration sport : technique, effort, esprit d'équipe.

Le modèle DLTA — Développement à Long Terme de l'Athlète

Notre programmation suit le modèle DLTA de Sport Canada. Concrètement, on adapte l'entraînement aux stades de croissance : avant la puberté, on développe la coordination, l'agilité, la mobilité. Pendant et après la puberté, on introduit progressivement la force, l'haltérophilie technique et la condition métabolique.

Ce que les jeunes développent

  • Force et puissance athlétique transférable à tous les sports (hockey, soccer, basket, athlétisme).
  • Coordination et agilité qui les rendent meilleurs dans leur sport principal.
  • Mobilité et prévention des blessures — chevilles, hanches, épaules.
  • Discipline mentale : ponctualité, gestion de l'effort, persévérance.
  • Confiance et estime de soi via la progression mesurable des PR (records personnels).

Horaire et fonctionnement

  • Entraînement chaque après-midi du calendrier scolaire, de 13 h 30 à 15 h 30
  • Sessions de 2 heures, encadrées par des coachs et adaptées au niveau scolaire
  • Coachs spécifiquement formés à l'entraînement des jeunes
  • Tests de force et de capacité réguliers pour suivre la progression
  • Communication avec les parents tout au long de l'année
6e année
Âge minimum d'admission
Sec. 5
Continuité jusqu'à la fin du secondaire

Comment s'inscrire ?

Les inscriptions à la Concentration sport se font en début d'année scolaire. Contacte-nous directement via la page contact ou au 418.820.6711 pour discuter du parcours de ton jeune et planifier une visite des installations.

Questions fréquentes

À partir de quel âge mon jeune peut-il s'inscrire ?
Le programme accueille les jeunes de la 6e année du primaire jusqu'à la fin du secondaire (secondaire 5). La programmation et les charges sont adaptées au stade de croissance de chaque athlète.

Est-ce que le CrossFit est sécuritaire pour les jeunes ?
Oui, quand c'est encadré par des coachs formés à l'entraînement des jeunes. La technique passe toujours avant la charge, et les mouvements sont ajustés à l'âge et au développement. C'est aussi la position des grandes associations de préparation physique : l'entraînement en résistance supervisé est sécuritaire et bénéfique pour les jeunes.

Est-ce que ça nuit à son sport principal comme le hockey ou le soccer ?
Au contraire. Une base athlétique large rend le jeune meilleur dans son sport : plus fort, plus rapide, mieux coordonné et moins sujet aux blessures. Le CrossFit est un complément, pas un remplacement de son sport.

Sources

Contacte-nous pour les inscriptions

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