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Planif Online · Programmation CrossFit à distance

La prog écrite par
Pascal, Gabriel et Mathieu.
Livrée chez toi.

Trois coachs CrossFit certifiés qui programment ensemble chaque semaine pour les athlètes de CrossFit Chicoutimi. Maintenant accessible à distance, dans ton home gym ou ta box. Le WOD du jour, ton historique, tes records, tes calculateurs — la même app que les membres en salle.

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Commencer

14 jours gratuits, puis 29 $/mois

Tu donnes ta carte au moment de l'inscription, mais rien n'est facturé pendant 14 jours. Tu peux annuler en un clic depuis ton profil — pas de relance, pas de questions.

  • Paiement sécurisé par Stripe
  • Aucune charge pendant 14 jours
  • Annulable en un clic, sans courriel ni appel

C'est pour qui

Tu es la bonne personne si :

  • ▸Tu fais déjà du CrossFit ailleurs et tu veux suivre une programmation pensée par des coachs, pas par un algo
  • ▸T'as un home gym équipé (barre, poids, kettlebell, rameur, corde) ou un box hors région
  • ▸Tu voyages souvent et tu veux savoir quoi faire sans réfléchir chaque matin
  • ▸Tu cherches une prog qui évolue dans le temps — pas un pdf statique vendu une fois

Qui programme

Trois coachs CrossFit certifiés. Une seule équipe.

Pas d'IA, pas de gabarit acheté en ligne. Chaque semaine, Pascal, Gabriel et Mathieu s'assoient ensemble et écrivent tous les WODs que les coachs feront faire au gym. Trois cerveaux, trois angles, une seule prog cohérente. Tu sais qui te programme et tu peux leur écrire directement.

Pascal Lapointe

Pascal Lapointe

Coach CrossFit certifié

Coach et programmeur depuis 2012. Apporte la vision long terme — cycles de force, blocs annuels, cohérence semaine après semaine.

Gabriel

Gabriel

Coach CrossFit certifié

Apporte la charge et la technique olympique — snatch, clean & jerk, accessoire force. Programme aussi les metcons mixtes.

Mathieu

Mathieu

Coach CrossFit certifié

Apporte la gymnastique, la technique des mouvements et le souci des débutants. Programme aussi les blocs metcon et conditioning.

Tu rencontres l'équipe au complet sur la page /equipe.

Ce que tu obtiens

Un accès complet à l'app CrossFit Chicoutimi

Aperçu de l'app

Écran WODs de la semaine — programmation complète jour par jour
Les WODs de la semaine
Modale Logger un WOD — choix de catégorie (Girls, Héros, Benchmark…)
Logbook personnel
Calculateur 1RM Front Squat — table Brzycki et pourcentages de charge
Calculateurs
Smart Timer intégré — modes Up, Down, Intervalle avec presets Tabata et EMOM
Smart Timer

WOD du jour

Le workout écrit par les trois coachs, publié chaque matin. Détaillé, scoré, expliqué — pas un script générique.

Historique complet

Tes scores, ton volume, tes WODs faits — sauvegardés à vie. Reprends ta progression d'il y a 6 mois en deux clics.

Records personnels (PR)

1RM par mouvement, auto-détection des nouveaux records, suivi de progression. Le coach connaît ta force réelle, toi aussi.

Leaderboard

Compare-toi aux autres athlètes Planif Online et aux membres du gym. Filtre par audience, par niveau, par sexe.

Calculateurs

1RM estimé, % de charge, conversion kg/lbs, calcul de pace — les outils que tes coachs utilisent au quotidien.

Timer intégré

AMRAP, EMOM, Tabata, For Time — prêt à lancer pour ton prochain WOD. Plus besoin d'app à côté.

Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir

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