Entraînement libre
Open Gym.
Ton plan, notre équipement.
Tu veux travailler ta technique d'haltéro, faire du skill work gymnastique, refaire un WOD que tu as raté ou simplement faire ta propre séance ? Les plages Open Gym sont faites pour ça.
L'Open Gym, c'est l'accès à toute la salle en autonomie — sans coach sur place ni cours dirigé. Tu fais ce que tu veux : skill work, force max, accessoires, mobilité, ou une séance que tu as planifiée toi-même.
Pour qui ?
- Membres autonomes qui veulent travailler des points spécifiques (muscle-up, double-under, snatch).
- Athlètes en préparation de compétition (Open CrossFit, qualifications, événements externes).
- Membres qui ont raté un cours et veulent rattraper le WOD du jour.
- Personnes qui suivent un programme spécifique (Hyrox, course, force athlétique).
Ce qu'on demande
- Avoir au minimum 3 mois d'expérience CrossFit (pour ta sécurité)
- Connaître les bases techniques des mouvements que tu utilises
- Ranger ton équipement après ta séance
- Respecter les autres membres présents en même temps
Horaire des plages Open Gym
Les plages Open Gym sont visibles directement dans l'horaire complet de l'application membre. Plusieurs plages sont disponibles chaque semaine, principalement entre les cours de groupe et le dimanche.
Entraînement autonome
Les plages Open Gym se font sans coach sur place : tu gères ta séance, tes charges et ta technique de façon autonome. C'est pour ça qu'on demande un minimum d'expérience. Si tu cherches de l'encadrement et des corrections en temps réel, ce sont nos cours de groupe coachés qui sont faits pour ça.